Тест состояния мышц тазового дна у женщин

Ослабленность мускулатуры тазового дна является распространённой проблемой большинства современных женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или занятых на сидячей работе. Потеря мышцами тазового дна здорового тонуса становится причиной недержания мочи, снижения сексуальной чувствительности и ряда других болезненных или неприятных состояний.

Для поддержания мышц тазового дна в хорошем тонусе женщинам часто советуют заниматься гимнастикой Кегеля, укрепляющей интимную мускулатуру. В целом это правильный совет, однако перед освоением комплекса Кегеля медицинский центр «Формула здоровья» рекомендует пройти несложный тест состояния мышц тазового дна, чтобы оценить степень серьёзности проблемы.

Диагностика тонуса мышц тазового дна у женщин

Существует несколько косвенных признаков, свидетельствующих о слабости интимной мускулатуры:

сложность контроля мочеиспускания при кашле, чихании или сильном смехе;

отсутствие поясничного изгиба;

постоянный половой партнёр отмечает, что влагалище стало слишком «широким».

Для точной оценки тонуса мускулатуры тазового дна применяется перинеометр Кегеля (вагинальный манометр, промежностнометр) — особое устройство, которое позволяет измерить силу сокращения влагалищных мышц в единицах мм рт.ст.

Жительницы Казани могут в любое удобное время пройти тест состояния мышц тазового дна при помощи перинеометра в медицинском центре «Формула здоровья», чтобы потом, имея на руках результаты объективного исследования, более предметно обсуждать со своим гинекологом вопросы тренировки интимных мышц.

Об эффективность упражнений Кегеля

Гимнастика Кегеля пропагандируется в качестве универсального средства сохранения здоровья женской мочеполовой системы, однако специалисты при этом обращают внимание на три важных нюанса:

1. У многих женщин мускулатура тазового дна находится в отличном состоянии и специальной тренировки не требует. В подобной ситуации увлечённость упражнениями Кегеля может стать причиной гипертонуса интимных мышц, которые оттянут крестец в обратном направлении. Неправильное положение крестца вызовет сжатие тазового дна, при котором интимная мускулатура нормально выполнять свои функции уже не сможет.

2. Далеко не у всех женщин занятия по системе Кегеля приносят хорошие результаты. Довольно часто достигаемый эффект оказывается весьма посредственным и не позволяет устранить уже имеющиеся расстройства.

3. И совершенно точно упражнения Кегеля ничем не помогут женщинам, у которых слабость мышц тазового дна вызвана внутренними рубцами, оставшимися после травм или хирургических операций.

Избежать перечисленных ошибок поможет тест состояния мышц тазового дна при помощи перинеометра Кегеля.

Чем опасен низкий тонус мышц тазового дна

Значительная ослабленность интимной мускулатуры может провоцировать развитие у женщин следующих расстройств:

уменьшение либидо, вплоть до фригидности;

снижение эластичности тканей влагалища, что вызывает неприятные или даже болевые ощущения во время половой близости;

трудности с достижением оргазма, секс перестаёт дарить прежнее удовольствие;

синдром хронической тазовой боли;

синдром вагинальной релаксации (синдром широкого влагалища);

ухудшение контроля за мочеиспусканием (вплоть до недержания) и/или газами в прямом кишечнике;

опущение матки;

трудности при родах и возрастание риска послеродовых осложнений.

Причины слабости мускулатуры тазового дна

сложно протекающая беременность;

разрывы мышц тазового дна при родах;

гистерэктомия (удаление матки);

ожирение;

гиперэстрогения (избыточное выделение гормонов-эстрогенов);

хронический запор;

сахарный диабет;

натужный кашель (в особенности хронический);

асцит брюшной полости;

онкологические заболевания органов малого таза;

системные заболевания соединительной ткани;

поднятие тяжестей, в том числе и при занятиях спортом;

врождённые анатомические патологии.