1 апреля 2016
Сегодня 1 апреля, Международный день смеха. Смех может избавить от многих проблем, унять тревогу, наполнить силами. Как же влияет смех на здоровье? И можно ли им вылечиться от каких-то недугов?
В наш быстрый век люди всё чаще надевают на себя маску излишней серьёзности и ответственности. Оглянитесь вокруг, и вы убедитесь, что коллеги, начальник, простые люди на улице очень редко улыбаются и смеются. Однако при этом отрицательные эмоции часто выставляем напоказ. А ведь смех может избавить от многих проблем, унять тревогу, наполнить силами. Как же влияет смех на здоровье? И можно ли им вылечиться от каких-то недугов?
На данный момент не существует научных доказательств пользы смеха в повседневной жизни. Однако можно точно сказать, что в этот момент происходит с физиологией человека. Во время смеха происходит растяжение мышц лица и тела (в частности кишечника, что позволяет выводить токсины и шлаки), увеличиваются показатели кровяного давления и пульса, при этом происходит расслабление области спины и шеи. Также отмечается учащённое дыхание, из-за чего происходит насыщение кислородом крови, поступающей в ткани и органы.
Смех положительно влияет на здоровье, повышая иммунную защиту за счёт увеличения выработки лимфоцитов. Отмечается снижение уровня кортизола и адреналина, и повышение эндорфинов, которые придают человеку лёгкость и удовлетворённость. Вдобавок длительный смех хорошо сжигает калории, а если учесть, что лицевые мускулы при этом усиленно насыщаются кислородом и находятся в движении, то это сравнимо с проделыванием косметических процедур.
Развивайте своё чувство юмора, используйте смех на здоровье. Не стоит забывать, что оптимизм продлевает жизнь. А он никак невозможен без ежедневной улыбки и смеха, что положительно сказывается на здоровье. По многочисленным исследованиям, оптимисты живут в среднем на 10 лет больше по сравнению с пессимистами. Позитивный настрой, уверенный взгляд на жизнь помогают преодолевать любые препятствия и делают нас сильными в борьбе с повседневными трудностями, улучшают наше самочувствие.
Большинство медиков уверено, что полноценная человеческая жизнь невозможна без присутствия в ней смеха и оптимизма – их можно сравнить с витаминами и минералами. Поэтому улыбайтесь чаще, прогоняйте грусть и уныние всеми доступными способами. Смех и здоровье человека взаимосвязаны, и потому не стоит пренебрегать столь доступным и бесплатным лекарством.
Смейтесь, улыбайтесь и будьте здоровы! А если какие-то недуги вас все же настигнут - с вами всегда ваша, "Формула Здоровья".
На данный момент не существует научных доказательств пользы смеха в повседневной жизни. Однако можно точно сказать, что в этот момент происходит с физиологией человека. Во время смеха происходит растяжение мышц лица и тела (в частности кишечника, что позволяет выводить токсины и шлаки), увеличиваются показатели кровяного давления и пульса, при этом происходит расслабление области спины и шеи. Также отмечается учащённое дыхание, из-за чего происходит насыщение кислородом крови, поступающей в ткани и органы.
Смех положительно влияет на здоровье, повышая иммунную защиту за счёт увеличения выработки лимфоцитов. Отмечается снижение уровня кортизола и адреналина, и повышение эндорфинов, которые придают человеку лёгкость и удовлетворённость. Вдобавок длительный смех хорошо сжигает калории, а если учесть, что лицевые мускулы при этом усиленно насыщаются кислородом и находятся в движении, то это сравнимо с проделыванием косметических процедур.
Развивайте своё чувство юмора, используйте смех на здоровье. Не стоит забывать, что оптимизм продлевает жизнь. А он никак невозможен без ежедневной улыбки и смеха, что положительно сказывается на здоровье. По многочисленным исследованиям, оптимисты живут в среднем на 10 лет больше по сравнению с пессимистами. Позитивный настрой, уверенный взгляд на жизнь помогают преодолевать любые препятствия и делают нас сильными в борьбе с повседневными трудностями, улучшают наше самочувствие.
Большинство медиков уверено, что полноценная человеческая жизнь невозможна без присутствия в ней смеха и оптимизма – их можно сравнить с витаминами и минералами. Поэтому улыбайтесь чаще, прогоняйте грусть и уныние всеми доступными способами. Смех и здоровье человека взаимосвязаны, и потому не стоит пренебрегать столь доступным и бесплатным лекарством.
Смейтесь, улыбайтесь и будьте здоровы! А если какие-то недуги вас все же настигнут - с вами всегда ваша, "Формула Здоровья".
