Летняя жара особенно опасна для людей с проблемами сердца и артериального давления. Все это знают.
Именно гипертоники больше всех страдают от жары. Это не только физически изнурительно, но и представляет прямую угрозу здоровью и даже жизни.
Провели интервью с врачом-терапевтом Айсылу Якуповой о методах профилактики.
- Айсылу Ахияровна, почему людям с повышенным давлением летом следует быть особенно осторожными?
- Гипертония на сегодняшний день является одним из самых распространенных и серьезных заболеваний. Неконтролируемое кровяное давление может привести к сердечным приступам и инсультам. Поэтому в целом следует соблюдать осторожность у пациентов, принадлежащих к этой категории. Жаркий воздух вызывает учащение сердечного ритма, что, в свою очередь, может привести к повышению артериального давления, гипертоническому кризу, нарушениям сердечного ритма.
- Как гипертоникам защитить себя в жару? Есть ли какой-то порядок?
- Во-первых, нужно сократить время пребывания на горячем воздухе. Особенно опасно выходить на улицу в период с 11:00 до 15:00 и находиться под прямыми солнечными лучами. Во-вторых, всегда следует носить с собой чистую холодную воду для питья, а при прогулках на улице необходимо иметь удобную, свободную одежду и головные уборы.
- Многие сейчас выбирают жаркие страны для отдыха. Не опасно ли это для людей, страдающих повышенным давлением?
- Отдых в теплых краях не является противопоказанием для людей, страдающих повышенным давлением. Самое главное – поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне и выполнять рекомендации врача.
- Можно ли нормализовать повышенное давление простыми методами?
- Важный и простой способ сделать это — регулярно использовать лекарства, которые подобрал вам врач. Хочу напомнить, что лекарство важно принимать каждый день, а не только при повышении артериального давления. Что касается нефармакологических методов, то они знакомы каждому. Необходимо привести вес тела в норму, строго воздерживаться от употребления алкоголя и курения, больше гулять на свежем воздухе, двигаться.
- Влияет ли диета на кровяное давление? Что включить в летний рацион?
- Конечно, диета влияет на давление. Я рекомендую избегать горячей, жирной и острой пищи. Летом необходимо есть больше фруктов и овощей. Сезонные овощи богаты необходимыми витаминами и минералами. Также необходимо соблюдать питьевой режим. Потоотделение вызывает сгущение крови в организме. Чтобы этого не допустить, необходимо пить достаточное количество воды в течение дня.
- Какие пожелания у вас есть к альметьевцам?
- Как врач желаю вам всем здоровья. Помните, что профилактические меры более эффективны, чем лечебные. Постарайтесь вовремя решить свои проблемы со здоровьем.
- Айсылу Ахияровна, большое спасибо за интервью! Желаем Вам успехов в вашей ответственной работе.
На вопросы отвечала
врач-терапевт
МЦ Формула здоровья
Якупова Айсылу Ахияровна
Оригинал статьи можно прочитать здесь https://almet-rt.ru/news/salamat/48106.
